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【物理治疗】一条热毛巾,轻松敷走 10 种病!

康复了 2020-06-29 14:46:12


最近,小康的朋友圈流传着一条神奇的热毛巾」:



文章讲到,敷热毛巾不仅可以防治颈肩疼痛、治疗落枕、减少黑眼圈、皮肤补水、保护视力,还能驱寒治感冒、缓解咽喉不适、软化嘴唇死......


一条毛巾有这么多奇效,是真的吗?别着急,小康这就带您一个个分辨。



1

   

热毛巾预防颈肩疼痛?



可以缓解,但不是所有人都适用!


热毛巾敷于患处,属于热疗,是物理治疗的一种。一般进行毛巾热敷时,会建议使用40~45摄氏度的毛巾,热敷时间15~20分钟,每天热敷两三次,可以减缓疼痛和痉挛。



但是以下人群是不能热敷治疗的:


  • 相应部位红肿、热痛的急性炎症患者;

  • 患处存在伤口者;

  • 皮肤炎患者;

  • 患有糖尿病、不能分辨冷热的患者;

  • 严重老年痴呆等无法清楚指示的患者;

  • 瘫痪在床等活动受限患者......


想以热敷缓解颈部和肩部疼痛的人,一定要注意啊!


2

   

热毛巾可以保护视力?


能部分缓解眼疲劳,但是治标不治本!


你是不是也常常在长时间玩手机、电脑之后,感觉眼睛不舒服,眼干眼涩眼疲劳?



毛巾热敷眼睛,会让人感觉到眼部温热舒服,还能让眼睛休息一下,确实能部分缓解眼部疲劳症状。


但是保护视力、缓解眼部疲劳,最根本的是要远离电脑和手机,防止用眼过度,让眼睛好好放松。



3

   

热毛巾治落枕?


有效果,但要注意时机的选择!


落枕是因为颈部肌肉的韧带筋膜收到持续牵拉,一直处于非正常位置,而引起的颈部肿痛、肌肉痉挛,严重时伴有淤血。



热敷是减轻落枕不适最常见的方法,热毛巾敷于落枕位置,可以有效地促进局部血流通畅,松解过度紧张的肌肉,从而缓解疼痛。



需要注意的是,热敷治疗落枕应该在急性期(24小时)后进行,在此之前建议先进行冰敷,以减轻肿胀、疼痛。


4

   

热毛巾能减少黑眼圈?


只对血管型黑眼圈有效!


根据形成原因,黑眼圈分为以下三种类型:


  • 血管型黑眼圈:熬夜用眼族专有,由于缺少睡眠、用眼过度,眼周的微血管流通不畅,出现水肿,眼周局部血氧含量不足,导致血红蛋白颜色发暗发紫,就形成了黑眼圈。


  • 色素型黑眼圈:主要是眼周色素沉着。由于日晒、遗传以及药物等因素,眼周局部皮肤出现色素沉积而表现出黑眼圈。


  • 阴影型黑眼圈:年纪大了,眼袋眼沟之类的,都会产生阴影,成为黑眼圈。



所以,热毛巾减少黑眼圈,只会对血管型的有效果。但是要想完全缓解,还是得少熬夜、少用眼


至于色素型和阴影型黑眼圈,只能通过预防眼部周围皮肤病、做好眼部防晒来改善了。


都没有效果的话,只能去找医生解决了。


5

   

热毛巾可以给皮肤补水?


效果甚微,反复热敷还会使皮肤更干!


按照流传的说法——干燥天气热毛巾敷脸,能补水保湿、延缓皮肤老化。



事实上,热毛巾敷脸时,水分只能停在皮肤的最外层(也就是角质层),无法进入皮肤深层。


热敷给角质层增加的水分能部分减少皮肤深层水分的蒸发,但是真正保湿的是角质层中的脂质成分,这些脂质才能减少水分流失。


热毛巾反复敷脸不仅不能补水保湿,还会洗脱表层皮脂的保护作用,加快皮肤失水,使皮肤变得更加干燥。


6

   

热毛巾能驱寒治感冒?


基本没用!


感冒其实并不是受凉引起的,而是病毒感染所致。



热毛巾显然不能抗病毒,治疗感冒就无从说起了。但是敷了毛巾也没什么坏影响,可以试试。


7

   

热毛巾能缓解咽喉不适?


别乱治,明确病情很关键!


喉咙不舒服,感觉有东西,咳不出来又咽不下去......出现这些症状,可能的疾病很多:


咽炎(急性的或者慢性的)、胃食管返流病、咽喉粘膜过敏、甚至早期喉癌、下咽癌......



遇到喉咙不舒服就热敷,很容易贻误疾病的诊疗,应该及时去医院进行诊治。


8

   

热毛巾可以软化嘴唇死皮?


完全不能!


有人认为嘴唇脱皮、干裂时,热毛巾敷一会可以软化死皮,轻松就能撕掉。



殊不知,嘴唇出现脱皮干裂,就是唇部失水造成的。如果用毛巾热敷,会加快嘴唇表面水分蒸发,把嘴唇变得更干,撕起来,特别的......疼。


正确的唇部保湿应该这样做:


  • 先用温水轻轻擦嘴唇,然后,用干净的纸巾慢慢擦干。

  • 挑选一支保湿润唇膏(最好成分单一),对整个嘴唇进行涂抹。用手指进行按摩,直至完全吸收。

  • 减少日晒,少吹空调,多喝水,嘴唇就能很快进行自我修复。


毛巾热敷的确能解决一些生活中的小问题,但是但绝对不是「便宜好用的灵丹妙药」。


平时脚扭了或者受伤了,有的说要热敷,有的说冷敷,那么热敷和冷敷到底有什么区别呢?看下面的图您就明白了。



【视频】一条热毛巾敷走N种病,这些传言的真相


本文编辑:May


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