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养护子宫太重要,教你几招!

美业人经营宝典 2019-03-09 17:19:20

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中国女性每年有20多万人口死于妇科疾病,但她们其实更多的是死于对自己的无知!

女性生殖系统分两大部分,一部分是外生殖器,一部分是内生殖器,内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成,外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。

子宫:子宫是孕育生命的重要场所,未孕时子宫只有鸡蛋那么大,受孕后子宫会像气球一样膨胀,等到分娩后,子宫又会收缩回来,也就像拳头那么大,这时候子宫就布满了褶皱和隐窝,也就不再光滑了,这些褶皱和隐窝里就有了很多残留的垃圾。



子宫到底残留多少垃圾?


1.生儿育女的垃圾:羊水垃圾、恶露垃圾

2.夫妻生活垃圾:残留精子、避孕产品残留液

3.每月月经期:内膜没脱落干净的粘稠血块

4.子宫内源体、外源体新陈代谢的坏死组织


这些垃圾日积月累,堆积成山,久而久之它就产生了毒素,万病起源于毒素,也就是现在为什么有的人会有肌瘤,囊肿,内膜炎等等妇科疾病的原因。


如何清理子宫内毒素?


多经期重包养

每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因,大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净,因此,在月经前后就要注意饮食和生活规律,特别是不要碰冰冷的食物和冷水。其次,经后一个星期保持每天一杯红糖水,以促使毒素顺利外排。


多尽量选择顺产

顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道,虽然很多女性只会孕育一胎,但利用好这个途径,也能在生育的时候将以往残留的毒素一并排出。前提当然也是要坐好月子,不受凉,多休息。


多吃温宫类食物

宫寒是女性普遍遇到的问题,因为宫寒导致代谢下降,子宫内血液循环欠佳,这些原因都会使得毒素排泄减慢。所以平时可以多喝一点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品,多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生等一类补气血的食物,这些小食物能让你的子宫慢慢暖起来,促进子宫毒素外排。


多注重性生活卫生

房事前后,夫妻双方都应该把私处清洗干净,特别是女性,可以在房事后用温水清洗外阴,保持私处干净。


适量运动

如果户外的跑步、打球无法实现,在室内做些轻运动也是不错的选择,多做拉筋类的运动,如瑜珈、八段锦、易筋经等,掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体,也会让你更年轻有活力。


小知识

月经不调?

月经提前得越多,说明气虚现象越严重。

月经提前严重的都会造成贫血,血小板减少,千万不要忽视月经;如果推后,说明宫寒血冷越严重,而且也最容易造成关节不好。


避孕环有没有伤害?

说没有,是不可能的。男人如果可以体贴女人一点,不上环当然是最好的。

另外女性要注意,避免避孕环超期服役,正常戴20年,很多人过了20年、30年甚至终身不摘。


女性该怎么用卫生巾和护垫?

其实卫生巾如果不能抑菌,就是最滋生细菌的。你以为这个上面吸收了你排出来的异物,但其实你是让细菌留在巾体上,在潮湿的环境中,有机会滋生并且感染你。

有异味,变质的血腥味就是细菌腐蚀血液的结果。这就是为什么经期其实是妇女炎症的高发期。

所以选择一款好的卫生巾很重要,


关爱自己,还自己清澈美丽

女人的根在子宫,叶是胸,脸是花,如果子宫不好是开不出娇艳的花和香甜的果实的,保养自己,从根开始!


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