全国颈椎病治疗费用联盟

【伊卡格ॐ公益课】脊柱理疗公开课

伊卡格瑜伽 2020-06-29 15:37:35

脊 柱 理 疗 瑜 伽 

缓 解 腰 背 疼 痛  ,摆 脱 圆 肩 驼 背

无法否认,颈椎腰椎问题已经成为影响大多数人的问题。低头看手机、不正确的姿势久坐、非专业的按摩这些因素都会造成颈椎疼痛问题。从如何缓解颈椎疼痛的方法来看,瑜伽一直是排在首位的,它不仅可以缓解颈椎的疼痛,还可以释放压力。


脊柱具有运动、保护及支持体重的作用。脊柱的颈、腰部的运动较灵活,但损伤也多见于此二部位。而瑜伽体式的练习加强了肌肉的力量,尤其是背部伸展的肌肉群,这样会更好的保护关节,椎间盘,发挥肌肉的力量,恢复脊柱正常的生理曲度。


瑜伽脊柱理疗,能够激活一些平时不用的肌肉用力方式,形成良好的用力习惯。通过对脊柱神经根的刺激,运用瑜伽体式放松紧张的身体,改善肌肉受损,韧带供血不足、粘连的状况。让我们的脊柱整体,向上有力,达到康复治疗的作用。


适合人群


颈部周围肌群僵硬
脊柱无力
颈椎、胸椎、腰椎疼痛
不良身体形态
长期久坐等

讲师:马海龙

伊卡格瑜伽馆


2007年北京法源寺皈依佛教并研习禅修至今

2009年开始习练瑜伽

2013年于悠季瑜伽学院师从印度莫汉老师系统学习了哈他初、中、高级和悠季特色选修课程,获得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书以及全美瑜伽联盟专业教师500小时培训证书。并于同年留校任教。

2014年于北京P.V.瑜伽学院师从印度荷马仕老师学习萨达纳(根植于王瑜伽的瑜伽体系)瑜伽,获得印度Sadhana瑜伽导师、瑜伽治疗师和瑜伽培训导师证书并留校任教。

2015年4月受邀为内蒙古第二届瑜伽交流大会嘉宾及讲师

任2015年萨达纳国际瑜伽大赛中国赛区裁判组组长及评委

曾与多家专业健身会所、瑜伽会馆合作开展瑜伽课程、瑜伽专题讲座及瑜伽教练培训等。


此次课程为公益公开课

课程时间:

2018.4月9日 18:00-19:30

报名方法:

转发此链接至朋友圈+自己想说的话

连续三天

截图发送到“伊卡格瑜伽公众号

并留下您的姓名+联系电话

我们的工作人员会和您联系

名额有限,需要提前报名~

Namaste


公益课


伊卡格瑜伽常年开设瑜伽培训,欢迎咨询


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一起“瑜伽”

Namaste


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