全国颈椎病治疗费用联盟

范凯老师空中活力带瑜伽全国巡回工作坊——重庆站(4月9-10日)

瑜伽范儿YogaFan 2019-12-07 12:48:24




活力带

Bungee Fly    室内蹦极




 




Bungee也称活力带、室内蹦极简介

Bungee 是近年新兴的健身概念,利用对抗地心引力提升强度,与空中瑜伽不同的是,空中瑜伽是利用钩挂在柔软的布上用尽全力运动,而Bungee 使用的是类似高空的弹跳绳,利用弹性拉力来辅助运动,方式相对容易,燃脂效果特别好,在10分钟的练习中就可以达到平时45分钟的有氧运动效果!这是因为Bungee 都是悬挂在半空中完成的,有氧运动,体能耐力,腹肌和平衡锻炼的综合体。任何微小的动作都需要对抗弹力绳的阻力,并且因弹力跳跃带来的刺激感,会分泌更多的肾上腺素,这样就使人在愉悦的感受中加快代谢,在不知不觉中可以将过多的热量完全消耗。是核心练习、抗阻力、平衡、肌力、肌耐力、超速燃脂又减压哦、可以让您快乐轻松拥有马甲线、蜜桃臀、修长美腿!

蹦极+舞蹈?蹦极+普拉提?蹦极+瑜伽?

这是继空中之后,活力带是 【 最火热、最燃脂、最瘦身、最好玩、是一项风靡全球反地心吸力课程

10分钟的课=一小时跑步的练习,还好玩,如从你来不喜欢跑步!那你可以过来试试飞起来吧!好玩还能减肥?如果你的练习又累又苦那你真的out啦。

燃烧脂肪最快、做起来最方便的运动非我们活力带燃脂塑形课莫属了。

现在你可以在活力带的拉力辅助下,能够让你在空中做出多种难以置信的高难动作,如飞跃、倒立、空翻、旋转等,和武术高手一般展现“轻功”。它和空中瑜伽大有不同,是一项高强度、高趣味性的挑战性运动,参与者也因此全面提升身体素质。

活力带课程可以增强人和人之间的互动与默契,对于朋友、亲人、情侣、同事等等来说,是培养团体协作、增进感情互动的不二选择,即便是陌生人,也可以在活力带课堂上迅速打成一片……越是向前走魔力带带越拉紧你,你必须用更大的力量再往前走。而且每个动作看上去还很优雅美丽 ,魔力带让人可以做平常不可能做的动作如:单手做平板加双脚离地,或是身体府冲地面,在空中做各样的飞翔动作还可以让你飞起来哦!

在课堂上所有动作做的都是核心锻炼如:腹横肌、骨盆底肌、腹肌的离心收缩可以让您不用做太多的卷腹动作来及太累的腹肌练习而轻松瘦腹部出马甲线哦。蹦极的安全裤可以很好的让你在动态中保持骨盆的稳定及练习骨盆底肌及练习臀部,让整个臀部上提轻松练习出翘臀,有阻力的跑,走、跳,让你腿部线条更修长延展!

  再来说说康复训练及产后腹直肌分离修复里用的比较多腹肌离心收缩及抗阻力及不平衡练习可以更快的激活核心肌群。




适合人群

√ 健身爱好者,普通的瑜伽课的减重效果是不是满足不了你一颗想瘦的心;帮助你减肥+塑形+保持身材;提升的肺活量,提高身体的抵抗力;

√ 瑜伽老师和健身教练,是否想过不断的增加技能,提高自己的行业竞争力;

√ 瑜伽馆主,是否想过增加新的课程来获得更多的认可并更好的引流。

“空中活力带”课程都可以满足,不同的群体会收获不一样的感受


课程内容


设备正确的安装方法、及维护、正确的穿戴方法和禁忌

中垂点、远点、近点、肌肉正确的发力顺序及发力点

快速启动核心及正确启动核心的方法

活力带减脂、塑形、理疗的功效原理

二级体式分解+串联

核心肌肉的发力点、呼吸的正确配合

放松和拉伸的方法

活力带与瑜伽、普拉提、舞蹈的结合技巧

小课班的课程编排

私教的课程编排

针对不同需求的学员课程编排方法



【咨询方式】

电话: 15215243380(微信同号)

【培训地点】

重庆市渝北区回兴服装城大道喜悦汇2楼韵瑜伽

【培训时间】

  2018年4月9-10日   上午9:00-12:00 下午2:00—5:00

【培训费用】

原价2280(包含教材和证书,一人一绳)

3月31日前把此连接连续转发朋友圈5天或者积攒58个或者转发此链接到8个群可享受优惠价1880元 

两人组团报名享受闺蜜价1780元

三人组团报名享受团购价1680元 

(不接受口头报名,报名以全款为准;一旦报名成功,不接受退费,但名额可以转让)




培训老师


范凯

德国4D PRO Bungee Fitness 活力带课程认证导师

国际瑜伽协会高级瑜伽导师

美国瑜伽联盟注册教师

中华人民共和国人力资源和社会保障部—瑜伽指导师高级师资认证考评导师 

全国瑜伽考评管理中心瑜伽考评导师

香港浩沙瑜伽签约教练 
浩沙瑜伽大赛冠军导师,并培养出多位瑜伽大赛冠军。

北方模特儿学校瑜伽形体教师,指导模特如何正确塑形,保持优美体态,在模特大赛中取得好成绩。

每年定期赴印度进修,向多位印度国宝级瑜伽大师求教(包括阿斯汤加掌门人、艾扬格掌门人、呼吸法掌门人、空中瑜伽创始人等)

辽宁都市频道家庭瑜伽活动,全身展大型健康公益活动 ,电视公益活动瑜伽明星公开课 教学总监,。

辽宁卫视健康英雄会第一期专访嘉宾,CCTV5早安中国 减肥训练营 特约嘉宾。
为多位电视台主持人影视明星担任过瑜伽私人教练 
教学风格严谨扎实又不乏风趣幽默,从业十余年在全国开展瑜伽教学工作桃李满天下。

结合15年教学经验开发出独特、安全有效适用于大课及私教课堂上的轮瑜伽课程。




   

 


范凯老师近期全国培训课程表
2018年3月30日-4月2日辽宁葫芦岛站 轮瑜伽+活力带
2018年4月3-7日吉林长春站 活力带+空中瑜伽一二级
2018年4月9-17日重庆站 空中瑜伽一二三级+轮瑜伽+活力带
2018年4月18-19日天津站 活力带
2018年4月20-24日辽宁大连站 空中瑜伽一二三级
2018年4月27-29日浙江宁波 空中瑜伽一二级+瑜伽轮
2018年5月1-9日广东省深圳市 空中瑜伽一二级+轮瑜伽+阿斯汤加
2018年5月10-13日广东湛江站 瑜伽轮+倒立后弯
2018年5月14-15日 海南海口站 活力带
2018年5月16-22日新疆乌鲁木齐站 阿斯汤加+轮
2018年5月24-31日浙江 金华站 空中瑜伽一二三级+轮
2018年6月2-4日内蒙古 呼和浩特站 空中瑜伽一二级
2018年6月6—11日上海站 空中瑜伽一二三级
2018年6月12-14日 安徽合肥站 轮瑜伽
2018年6月16-20日吉林长春站 空中瑜伽一二级+瑜伽轮
2018年6月22-24日吉林白山站 空中瑜伽一二级
2018年6月26-27日浙江金华站 活力带
2018年6月29日-7月4日云南玉溪 阿斯汤伽+空中瑜伽一二级
2018年7月5-8日云南昆明站 大小球+活力带
2018年7月10-12日广东省湛江站 空中瑜伽一二级
2018年7月14-18日湖北襄阳站空中瑜伽一二级+轮+体式提升
2018年7月21-22日湖北宜昌 轮瑜伽
2018年7月27-29日湖北黄冈站 空中瑜伽一二级
2018年7月31日-8月2日安徽合肥 空中瑜伽一二级
2018年8月4-5日河南郑州站 轮瑜伽
2018年8月7-11日辽宁省鞍山市 空中瑜伽+轮瑜伽
2018年9月1-2日 安徽合肥站 活力带
2018年9月3-5日安徽合肥站 流瑜伽
2018年10月1-5日吉林长春站 空中瑜伽一二级+瑜伽轮
2018年10月7-8日安徽合肥站 大小球
2018年10月15-30日印度游学
2018年10月21-23日空中瑜伽一二级
2018年11月2-4日湖北黄冈 流瑜伽
2018年11月10-11日安徽合肥 轮瑜伽
2018年11月26日-12月3日湖北襄阳站空中瑜伽一二级+阿斯汤加+轮